张钧甯，允许自己是自己

《瑞丽伊人风尚》三月刊

白色泡泡袖衬衫、白色长裤 均为Max Mara

“每次体验角色的这一段人生，我都期待自己会在当中感受到什么。”她出生在书香世家，父亲是法学博士，母亲是文学硕士，如果在学术界一直走下去，也许会更加一帆风顺吧。但拿到法学硕士的张钧甯，机缘巧合下成了演员。她说：“就是要打破那个舒适圈，要不断尝试，才会知道自己真正喜欢做的是什么。”

在行业中，天赋是成功的必要条件吗?

“以我自己为例，我不觉得自己在表演上属于天赋型的演员，但我会比较谨慎地面对每一次选择。在表演的这一路走来也有很多不同的选择摆在我面前，有的也许会很快看到成绩，但我更相信扎实努力的力量。也许并不会很快被大家看见，但脚踏实地的沉淀，会在一个人身上留下痕迹，再慢慢呈现出来质感，这是我很喜欢的。”这个反复说自己不是很有天赋的女性，在26岁已经获得过电影节最佳女主角奖。可能她对“天赋”的界定，也有自己的主见。

或者，对于她来说，“更好”是自我的追求，而不是必然的结果，她的人生有更广阔的海洋。

“小时候我对想要的事情都很努力很有执念，如果没有尽如人意，就会觉得‘哎呀，这么努力都没有拿到’，现在的我会继续努力到最后，但对于最后的结果反而没有那么在意了。因为我知道这些努力还是会用某种方式回馈到自己身上。”

“凡事都会有机会成本，

但是人生拉长来看，

没有哪个十年比哪个十年更重要。

当我们明白人生很长的时候，

就不会那么害怕。”

记得在2022年年初，和钧甯聊天中，她说：“今年期望自己在做演员的同时，也可以慢慢去接触影视行业幕后工作。”到了2023年年初，她除了演员身份之外，已经在新电影《查无此心》中担任了“监制”的职位。这让人感到惊喜，她不是随便说说，因为总有一些人，自己说过的话，是在慢慢地实现当中。立“Flag”是容易的，但要真的做到很难，她可以！

“我当然也会有接不到心仪角色的时候，也有低谷期。但我在过程当中学会了接纳，这个成长过程对我来说很重要。”

首次担任监制的电影《查无此心》入围了鹿特丹国际电影节Harbour单元，片中她饰演一位女警察，为了贴近角色“孤独”“绝望”“一沉到底”的状态，她不但在自己原本就纤细身材的基础上再瘦了6公斤，为了贴合角色，她也试着离开人群开着车去远方独自找寻角色人物的状态。“吴洁这个角色让我明白，绝望也是生命中的状态之一，它的存在没有好或者不好。如果在‘绝望’的当口可以找到一个方式帮自己度过，那就很好。可有时候也可以让自己在那样的状况下静静地待着，不用强迫自己立刻要调整过来。”张钧甯很认真地说，“接纳自己的每一种情绪，我可以拥有不断攀爬向上的坚强，我也可以有低谷时期的软弱。如果觉得自己的状态很不好，我会静静等这阵子过完，看看生活会给我什么。”

“在不平静的状态下，

人才会挖掘出新的可能性。”

大家常常在朋友不开心的时候会鼓励说“加油哦，你可以的，一切都会好起来！”但有一次，钧甯遇到了一些挫折，朋友和她讲说：“你不用加油，你已经很棒了，摆烂一下没关系！”她听了这话非常感动 ——“如果一个人已经很努力了，我现在反而不会和她说再加油的话，我会说：你可以适当放下，摆烂一下也没什么关系，真的。”

确实如此啊，与她聊天到这里，我似乎已经明白她身上这种舒服的自洽感是从何而来的，付出努力，接纳结果，时间会给你最好的答案。

瑞丽对话张钧甯

最踏实的脚步成就智者

瑞丽：在职场里，真正的聪明人，是什么样子的？

钧甯：我觉得他们是有大智慧的人，是能够体谅别人难处的人，是一直会看到自己有所不足而改正的人，是懂得谦卑的人。

瑞丽：你是一个方向感清晰的女性，在人生各个阶段，你可以给大家一个建议吗？

阶段一：如何发掘自我的强项？

钧甯：尽量多尝试，多出去走走，通过阅读、旅行或者自己的兴趣爱好去探索。我自己读完研究生都还在思索自己到底喜欢做什么，想做什么，后来机缘巧合之下遇到了表演。要勇敢、不要怕，不用遵循普世价值观的框架，去尝试后才知道自己是不是真的喜欢。

阶段二：如何调整职业方向？

钧甯：调整当然是需要付出一定代价的。但人生没有什么叫作浪费时间，你做过的所有事情，都会在未来有所呈现，有所帮助。我硕士读的是法律，但后面我成为一个演员，这就是放下了一些，也得到了一些。但我读法律也会给到我一些帮助，像看合同、对条款的理解、逻辑思考都会更清晰，这些不会因为你曾经选择而丢失。凡事都会有机会成本，但是人生拉长来看，没有哪个10年比哪个10年更重要。当我们明白人生很长的时候，就不会那么害怕，尽量做自己喜欢做的事。

阶段三：如何突破职业瓶颈？

钧甯：人如果想更好，其实不会有“顶”，所谓的“瓶颈”是人在某个舒适圈待久了，习惯了安全的状态。如果需要突破，往往要打破这些“安全堡垒”，过程中可能会痛、可能会失败，但是在不平静的状态下，人才会挖掘出新的可能性。

阶段四：如何寻找新的发力点？

钧甯：永远花时间在自己身上，永远投资自己，永远努力去学习。只有这样当机会来的时候，才能接得住。静水流深，发力的前奏往往是积累，积累又多半是沉心静气的。

瑞丽：作为资深从业者，你觉得天赋是最重要的吗？如何给新人建议？

钧甯：天赋是一方面，但只要有兴趣，有足够的努力，没有什么事情是一定的。在影视创意行业，作为更有一些经验的人，我会给新人看一些好的东西，让他知道自己的差距有多远，告诉他有什么方法可以去摸索。但如果他不愿意做功课、不愿意花时间，我也会很直接告诉他：你不会做创意是因为你根本就不爱，你爱的话，自己就会花很多时间做研究—这不是适合不适合的问题。