今日小寒｜月初寒尚小，西溪遇暖意

小寒时节，北京的平均气温一般在-5℃上下，极端最低温度在-15℃以下；中国东北北部地区，这时的平均气温在-30℃左右，极端最低气温可低达-50℃以下，午后最高气温平均也不过-20℃，真是一个冰雕玉琢的世界。黑龙江、内蒙古和新疆等地区及藏北高原，平均气温在-20℃上下，北纬40°附近的河套以西地区平均气温在-10℃上下，都是一派严冬的景象。到秦岭、淮河一线平均气温则在0℃左右，此线以南已经没有季节性的冻土，冬作物也没有明显的越冬期。这时的江南地区平均气温一般在5℃上下，虽然田野里仍是充满生机，但亦时有冷空气南下，造成一定危害。

小寒节气居民日常饮食偏重于暖性食物，由于气候寒冷，脾胃功能减弱，食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。因此小寒进补宜温补，可适当多吃芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、榛子、松子、葡萄干等，进食以细软为宜，粥、面条、热牛奶等等都是不错的选择。

窦园醉中前后五绝句

（宋）陈与义

东风吹雨小寒生，

杨柳飞花乱晚晴。

客子从今无可恨，

窦家园里有莺声。

小寒食舟中作

（唐）杜甫

佳辰强饭食犹寒，隐几萧条带鹖冠。

春水船如天上坐，老年花似雾中看。

娟娟戏蝶过闲幔，片片轻鸥下急湍。

云白山青万馀里，愁看直北是长安。

早发竹下

（南宋）范成大

结束晨妆破小寒，跨鞍聊得散疲顽。

行冲薄薄轻轻雾，看放重重迭迭山。

碧穗炊烟当树直，绿纹溪水趁桥湾。

清禽百啭似迎客，正在有情无思间。

重九後风雨不止遂作小寒

(宋)陆游

病躯剩喜即新秋，

残暑无端抵死留。

风雨扫除虽一快，

凋年摇落已堪愁。

九後风雨不止遂作小寒

(宋)陆游

菊枝欹倒不成丛，

井上梧桐叶半空。

射虎南山无复梦，

雨蓑烟艇伴渔翁。