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今日小寒|月初寒尚小,西溪遇暖意

作者:西溪湿地 时间:2023-01-06 阅读数:人阅读
今日小寒 小寒是二十四节气中的第二十三个节气,对于中国而言,这时正值“三九”前后,小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。《月令七十二候集解》:“十二月节,月初寒尚小,故云,月半则大矣。”
 

01

小寒气候

小寒时节,北京的平均气温一般在-5℃上下,极端最低温度在-15℃以下;中国东北北部地区,这时的平均气温在-30℃左右,极端最低气温可低达-50℃以下,午后最高气温平均也不过-20℃,真是一个冰雕玉琢的世界。黑龙江、内蒙古和新疆等地区及藏北高原,平均气温在-20℃上下,北纬40°附近的河套以西地区平均气温在-10℃上下,都是一派严冬的景象。到秦岭、淮河一线平均气温则在0℃左右,此线以南已经没有季节性的冻土,冬作物也没有明显的越冬期。这时的江南地区平均气温一般在5℃上下,虽然田野里仍是充满生机,但亦时有冷空气南下,造成一定危害。

 

小寒不寒

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这接近20℃的温度

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02

小寒养生

小寒节气居民日常饮食偏重于暖性食物,由于气候寒冷,脾胃功能减弱,食用一些温热食物以补益身体,防御寒冷气候对人体的侵袭。因此小寒进补宜温补,可适当多吃芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、榛子、松子、葡萄干等,进食以细软为宜,粥、面条、热牛奶等等都是不错的选择。

 

说到饮食养生

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小寒节气

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03

小寒诗词

 

窦园醉中前后五绝句

(宋)陈与义

东风吹雨小寒生,

杨柳飞花乱晚晴。

客子从今无可恨,

窦家园里有莺声。

 

小寒食舟中作

(唐)杜甫

佳辰强饭食犹寒,隐几萧条带鹖冠。

春水船如天上坐,老年花似雾中看。

娟娟戏蝶过闲幔,片片轻鸥下急湍。

云白山青万馀里,愁看直北是长安。

 

早发竹下

(南宋)范成大

结束晨妆破小寒,跨鞍聊得散疲顽。

行冲薄薄轻轻雾,看放重重迭迭山。

碧穗炊烟当树直,绿纹溪水趁桥湾。

清禽百啭似迎客,正在有情无思间。

 

重九後风雨不止遂作小寒

(宋)陆游

病躯剩喜即新秋,

残暑无端抵死留。

风雨扫除虽一快,

凋年摇落已堪愁。

 

九後风雨不止遂作小寒

(宋)陆游

菊枝欹倒不成丛,

井上梧桐叶半空。

射虎南山无复梦,

雨蓑烟艇伴渔翁。

 

 

小寒时节

与三五好友相约西溪唐叙

围炉煮茶

读读诗

品品茶

赏赏景

修己身

小寒快乐!

 

— END —

 

部分图片内容来源于:悟空家素食主义花园餐厅、唐叙茶見

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